Na vzhledu záleží, a není to jen o obličeji. Je to i o partiích od krku níže. Špek či pekáč buchet, to je oč tu běží.

Jádro pudla

Je veřejným tajemství, že ačkoliv existuje spousta návodů na hubnutí a posilování, většinou tak nějak nefungují. Jak lehké je napsat čtivý článek na tohle téma... ale ještě těžší je povědět něco užitečného. A proto tenhle článek nebude psán s ohledem na nenáročnost čtení, ale s ohledem na faktickou stránku věci.

Nejprve si musíme objasnit, v čem spočívá problém. Konkrétně jde o následující sekvenci (dále viz lipogeneze):

jídlo -> glukóza -> pyruvát -> ... -> mastné kyseliny -> +glycerol -> tuk -> energie | špek

Uvedená sekvence je jako taková v pořádku. Najíte se, tělo získá z jídla glukózu jako okamžitý zdroj adenosintrifosfátu a nespotřebovanou glukózu uloží buď jako glykogen, nebo jako tuk. Přičemž tuk je zdroj adenosintrifosfátu pro déletrvající zvýšenou fyzickou zátěž. A tuk, který se nespálí, ten vám dělá špeky.

Nicméně nás zajímá ještě jedna sekvence. A sice ta, co se stane, když sníte tučné jídlo.

jídlo –> emulsifikace –> micely tuku –> rozklad na glycerol a mastné kyseliny –> absorpce vnitřní epitelovou stěnou střeva –> znovuvytvoření molekul tuku (triglyceridy) s proteinovým obalem (cholymicron) –> protože neprojdou stěnou kapiláry, dostanou se nejprve do lymfatického oběhu –> krevní oběh -> energie | špek

Zkrátka, tuk je příliš velký, než aby se ze střeva dostal rovnou do krve. Proto je nejprve rozložen a potom znovu složen. A zároveň je pro tělo výhodnější mít větší molekuly tuku, než několik malých, které by na sebe vázaly příliš mnoho přebytečné vody osmózou. Následně je tuk uložen a buď se spotřebuje na energii, nebo zůstane jako špek.

Jak vidíte z obou sekvencí, přežírání se vždy povede ke špeku. Viz glycerol a mastné kyseliny. První rada je tedy lidová, nežerte tolik!

A dál už se budeme bavit o tom, jak se zbavit přebytečného tuku - tedy vašich milých špeků. Jenže to už je složitější, a proto je dobré si teď přečíst článek Jak zhubnout sexem, kde už jsem k uvedl klíčové informace.

Zázračné spalovače tuku

Možná už jste slyšeli o přípravcích, které zvyšují efektivitu spalování tuků. Třeba takový karnitin. Takže pro tuto chvíli zapomeneme na reklamu, přestaneme snít a vrátíme se do světa ošklivých faktů.

Zdravá buňka nežere jako "nezavřená". To znamená, že i kdybyste se naládovali karnitiem do aleluja, vaše buňky jen díky tomu nezačnou spotřebovávat více energie. Takhle se totiž chovají rakovinové buňky - nekontrolovaný růst nádorů je způsoben tím, že rakovinou zasažené buňky neposlouchají regulační příkazy a žerou jak "nezavřené".

Karnitin* je nezbytný pro metabolismus mastných kyselin, konkrétně když tělo štěpí tuky, aby tělo na konci příslušné sekvence získalo adenosintrifosfát – tj. energii. Přičemž množství potřebné energie je dané fyzickou zátěží, a ne tím, kolik karnitinu jste snědli.

*karnitiny jsou dva – L a D, z toho D je inaktivní.

Když se podíváme na rozličná reklamní sdělení, v podstatě je pravda, že se karnitin uplatní při získávání energie z tuků, tj. při dlouhodobé zvýšené fyzické zátěži, např. při sportu, a že se tedy v celkovém obrazu podílí na přísunu energie buňkám. Ale nevím o jedné jediné vědecké studii, která by dokázala, že samotným polykáním karnitinu zhubnete. Na základě toho, jak funguje tělo, bych zkrátka řekl, že je to nemožné.

Karnitin byl konkrétní příklad, princip je obecný. Tedy opakuji, bez fyzické námahy špek nespálíte.

Kosmetická medicína

Pochopitelně je též možné podstoupit zákrok kosmetické medicíny. Jenomže tvorba špeků značí problém ve vaší životosprávě, i vzhledem k vašemu genetickému dědictví. Proto bych doporučil jít si zacvičit. Ač nepohodlnější, je to levnější, a hlavně zdravější.

Když už půjdete na kosmetický zákrok, třeba liposukci, nechte si důkladně vysvětlit, co všechno se stane. A jestli také nedojde k nějaké nevratné změně, aby vás pak nezaskočila. Abyste pak ještě s láskou nevzpomínali, že ten špek na břiše a na zadku býval vlastně roztomilý oproti stavu (s menším počtem tukových buněk), kdy se vám špek najednou ukládá na daleko nevhodnějších místech.

Vytrvalost a vyrýsovanost

Je hezky, svítí sluníčko a chcete oslnit slečny svým výkonem v plavání. K utkání nastoupili dva borci. Jeden kulturisticky vyrýsovaný, druhý však nikoliv. Skočili do vody, plavali, plavali a po pár bazénech to kulturista vysílením vzdal. Proč? Protože vyrýsovanost a vytrvalost nejsou to samé.

Spousta lidí si myslí, že umí plavat. Jenomže nemají techniku. A když ji nemáte, jeden bazén vás bude stát tolik energie, se kterou byste třeba uplavali i pět bazénů. Tedy kdybyste měli techniku. Prvním požadavkem je zvládnout techniku disciplíny, ve které chcete vytrvalostně vynikat.

Máte-li techniku, můžete začít trénovat organismus na dlouhodobou zátěž. Výsledek je poplatný tomu, kolik času dáte tréninku. Ale počítal bych tak 3 a více hodin denně, chcete-li dosahovat slušných výkonů. Tím navyknete tělo, aby dokázalo snášet dlouhodobou fyzickou zátěž. Při dlouhodobé zátěži pak vykonáte více práce při menší hodnotě tepové frekvence. Primárním cílem nejsou svaly, ale práce jimi vykonaná.

Vyrýsování pekáče buchet je naproti tomu cílené posilování konkrétních svalů, aby to vypadalo hezky. Primárním cílem je tvar a velikost svalů, ne práce jimi vykonaná.

Obojí lze kombinovat, na konkrétní cviky se ptejte svého trenéra. Kdo chodí na VŠ, využijte nabídky své univerzity.

Ohledně vzhledu, řekl bych, že normální chlap u ženy spíše ocení ploché břicho, než vyrýsování. Pekáč buchet mu pak, milé dámy, raději udělejte ke snězení. A co se týče pánů, troufnul bych si tvrdit, že přespřílišné vyrýsování už také není hezké. Navíc to pro chytré slečny může být varováním, že intelektuální stránka by mohla být i vaší slabou stránkou.

Svalová hmota

Začnu hned tou nejdůležitější věcí.

Tělo se přizpůsobí zátěži, které ho vystavujete.

Netrpíte-li podvýživou, budete mít takové svaly, jaké odpovídají vaší obvyklé fyzické zátěži. Tělo má dva způsoby, jak zvýšit objem svalové hmoty. Může zvýšit počet svalových buněk (hyperplasie) a může zvýšit jejich objem (hypertrofie).

Když se dřete a nevidíte výsledek, dá se sáhnout po doplňcích stravy, které vám pomůžou směrem k dosažení žádaného efektu. Nicméně si pamatujte, že také existují vedlejší, nežádoucí účinky, a že se v takovém případě snažíte z těla vyždímat něco, co neodpovídá tomu, jak ho používáte. Je to asi jako když si blonďatá pipina jezdí v bouráku, na který by si v životě nevydělala, nechat odsávat tuk. Taky to pak vypadá dobře, ale něco je evidentně špatně.

U svalů nelze opominout glykogen. Viz článek o hubnutí sexem, glykogen je zásobní polymer glukózy. Je uložen ve svalech a v játrech, přičemž svalový glykogen svalu v krátkodobé zátěži kompenzuje aktuální pokles dostupného množství glukózy. A z tohoto důvodu se řada návodů "buďme fit" honí za "napumpováním se glykogenem" jako za svatým grálem. Netrpíte-li podvýživou, tělo si samo udělá adekvátní zásobu glykogenu. Představte si totiž tu absurditu, že byste se kvůli zvýšenému množství glykogenu cpali sladkým. Co by stalo? Ničili byste si hyperglykémií vaše orgány.

Strava

Určitě se setkáte se spoustou návodů a rozpisů, co jíst a kdy, jaké brát doplňky stravy. Tak na tohle bych se zvysoka… a raději jedl zdravě – viz výše. Plus, preferoval bych vytrvalost před vyrýsovaností. Vyrýsovanost vám stejně nezaručí, že vám slečnu nepřebere člověk, který byl v posilovně naposledy na exkurzi se střední školou.

Jestli jste byli někdy nakupovat v supermarketu na západě od našich hranic, asi je zbytečné vám vykládat, že je kvalita potravin a kvalita potravin. Kdo nebyl, nechť si všimne drzosti, se kterou naše supermarkety dokáží nabízet nahnilé a potlučené ovoce jako kvalitní zboží.

Druhým problémem je zmlsanost zákazníků, včetně jejich představ o tom, jak by mělo jídlo vypadat a chutnat. Dnes se běžně používají látky, které dotvářejí chuť, barvu a konzistenci potravin – tzv. éčka. Pochopitelně je tedy lepší si vybrat jídlo, kde bude takových látek co nejméně. A pochopitelně také budou dražší. Takže je otázkou, v jakém množství si je budete moci dovolit díky "geniálnímu plánu zvyšování DPH" (který podle mě povede k zastavení ekonomiky, a tím ke snižování reálného příjmu každého z nás).

Že není nejlepší nápad jíst "masové výrobky", které mohou obsahovat stopové množství masa, to je nejspíš jasné. To samé platí třeba i o takovém jogurtu z lesních jahod, který jahodu v životě neviděl a jeho chuť je pouze syntetická.

Každopádně, není éčko jako éčko. Je to komplexní problematika. Prostě každé éčko neškodí. Nicméně, opatrný jsem vůči potravinám s nepřirozenou barvou a chutí, potravinám udávajícím podezřele dlouhou trvanlivost, či uvádějícím dlouhou řadu éček ve svém složení. Podivně nízká cena je signálem nabádajícím k obezřetnosti už sama o sobě, bez ohledu na éčka. Třeba když byste si u řezníka chtěli odnést maso těsně před tím, než by se samo zvedlo a odešlo "po svých".

Dále tu ještě máme obecné rady, jako preferovat bílé maso, škroby a vlákninu. Také nesolit, jako když Kristián Novák rozhazuje spropitné, a dávat si pozor na tichého, bílého zabijáka, na cukr. Ač je ovoce a zelenina důležitá, vegetariánství bych asi jenom těžko popsal jako zdravý životní styl.

Vedle glykogenu a karnitinu je hitem slovníků kulturistů ještě kreatin. Protože skeletální svaly obsahují 95% kreatinu v těle, i on je pro ně něco jako svatý grál. Každopádně, lidské tělo si dokáže kreatin syntetizovat z aminokyselin, které získá z potravy bohaté na proteiny obsahující tyto kyseliny – z masa. Avšak pozor, vysoko-proteinová dieta není bez rizik, např. pro funkci ledvin. Dejte si pozor na jakoukoliv dietu, která některou složku stravy významně upřednostňuje na úkor jiných.

Důležité je, že konkrétně vaše správná dieta závisí na vašem zdravotním stavu. Poraďte se svým lékařem, jak správně jíst vzhledem k vaší fyzické zátěži. Ano, pro zdravého čtenáře tohle asi zní až moc opatrně. Ale pochopte, píšu to veřejně a nemusí to číst jenom zcela zdravý člověk.

Po cvičení

Rozhodně alespoň hodinu po cvičení nejezte těžké jídlo.

Cvičíte-li proto, abyste zhubnuli, jaký má smysl se hned po cvičení, kdy spálíte nechtěné špeky, znovu "nadlábnout" a tím si vytvořit nové špeky? Nezapomínejte, že po cvičení budete mít pocit hladu, takže se velmi pravděpodobně najíte víc, než kolik jste spálili. Čili byste "cvičením" ještě přibrali.

Chcete-li ovšem přibrat, máte asi tak dvě hodiny po cvičení, abyste tělu rychle dodali spotřebovanou zásobu glukózy. Jenomže, množství adenosintrifosfátu z glukózy a z tuku stejně nezměříte. Budete jenom odhadovat, kolik karbohydrátů do sebe dostat. A to už bych se na to i z pohledu předchozího odstavce rovnou klidně bodnul.

Nicméně, rozhodnete-li se po cvičení pro svačinu, volte karbohydráty (glukóza) a proteiny – např. sýr, jogurt, maso a ovoce. Žádné glukózové bomby, které jsou v reklamách tak sugestivně označované jako "zdravá čokoládka a medík pro děti".

Lepší je ale najíst se předem. I podle Mayo Clynic, kde také najdete další tipy:

• Velké jídlo alespoň tři až čtyři hodiny před cvičením.
• Malé jídlo alespoň dvě až tři hodiny před cvičením.
• Svačina hodinu před cvičením.

Něco jiného než jídlo je ovšem pitný režim. Nezapomeňte, že cvičením se potíte a vypocená voda je de-facto také ztráta váhy. Jenže tuhle váhu potřebujete. Takže pijte. A pokud cvičíte dlouho, je dobré udržet si iontovým nápojem rovnováhu elektrolytů.

Sledujte, jak vaše tělo reaguje jak na cvičení, tak na jídlo.

Obrázek: Arnold Schwarzenegger a Sylvester Stalone ve filmech Predátor a Rambo 2, aneb filozofická otázka, proč to vlastně děláte?

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Byl vánoční čas, cukroví a sladkosti zval ku konzumaci hlas...

Přiznejme si to, normální populace nemá chuť ztloustnout. A zatímco jeden si myslí, že se sexem zhubnout dá, druhý si myslí, že to nejde. Faktem je, že to jde. Ale jenom za určitých podmínek.

Při zjednodušeném pohledu platí, že člověk přibírá tehdy, je-li jeho energetický příjem větší než jeho výdej. Je to však podmínka nutná, nikoliv postačující. Přibírat na váze můžete i bez konzumace sladkostí, třeba jenom tím, že se budete válet na gauči. A jestli si zobnete pár kousků vánočního cukroví s myšlenkou, že se těch extra kalorií sexem zbavíte, není to tak jednoduché. Je v tom metabolický háček.

Nejprve je třeba si uvědomit, že i to vánoční cukroví se neskládá jenom ze sladkého. Například mimo cukrů jsou v něm i tuky. Složení jídla z pohledu metabolismu je komplexní věc, a my si z něj vezmeme poznatek, že pouhým zdržením se konzumace vánočního cukroví neshodíme. Omezení jeho konzumace je dobré, ale ne postačující. A osobně bych u konzumace cukroví měl větší strach z vypěstování si inzulínové resistence (cukrovka), než ze získání nadváhy.

Trik zhubnutí je v tom, že musíte mít (pravidelně) dostatek pohybu a že zvýšená fyzická zátěž musí trvat alespoň nějakou minimální dobu.

Jednoduše řečeno to funguje následovně. Buňky získávají energii (a vzniká teplo) při rozkladu adenosintrifosfátu, který vzniká během citrátového cyklu. Při běžném provozu a při krátkodobém trvání zvýšené fyzické zátěže tělo získává adenosintrifosfát z glukózy. Spotřebované množství glukózy doplňuje štěpením glykogenu (zásoba glukózy uložená ve svalech a v játrech) na glukózu v procesu zvaném glykogenolýza. Při zvýšené fyzické zátěži by glukóza i glykogen došly a tělo by upadlo do hypoglykemického šoku, protože mozek potřebuje právě glukózu k získání energie. Proto se zhruba po dvaceti minutách (přesný čas je individuální) začnou spalovat tuky, tj. tělo začne získávat adenosintrifosfát z tuků (případně proteinů, když by i tuků bylo málo). Teprve až se zvýšeným metabolismem tuků tělo začíná hubnout. Není to tedy pouze otázka má dáti - dal v kaloriích. Do cca dvaceti minut, kdy tělo jede na glukózu a glykogen, nehubnete. Glukóza i glykogen se totiž tímto způsobem spotřebovávají i při běžném provozu, tj. při bazálním metabolickém výdeji. Abyste takhle zhubnuli, to byste se museli leda tak vyhladovět, což jaksi nelze doporučit.

Budete-li souložit s kadencí socialistického samopalu tatatatatata, a někdy ještě i víc, budete tělo zatěžovat v anaerobním režimu. Hubnutí není o budování svalové hmoty. Na hubnutí, tj. spalování tuků, potřebujete aerobní aktivitu. Při anaerobní aktivitě totiž buňky nejsou dostatečně zásobené kyslíkem. Tělo jim ho přes krevní oběh zkrátka nestačí dodávat, a to i navzdory vysoké tepové frekvenci. Bez kyslíku se glukóza sice také spotřebuje, ale s daleko nižší účinností než s kyslíkem. Vyčerpáte se, takže ačkoliv jí budete do ucha funět, nebude to rozkoší. Plus vás pak budou bolet svaly.

Abyste vydrželi přes 20 minut, řada z vás bude muset zařadit do programu i jiné hrátky, než jen intenzivní pohyb po vytyčené trase tam a zpět. Ale nebojte, partnerka to jistě ocení;-) A prosím vás, hlavně hned po sexu nic nejezte, když to nemáte jako pravidelnou zátěž. Riskujete, že to tělo vrazí do budování tukových zásob na horší časy. A ještě na partiích, kde byste byli raději, aby nic neukládalo. Takže byste si vůbec nepomohli, ba naopak. Raději spolu zůstaňte jen tak ležet v posteli. To také ocení;-)

Příjemné prožití nejen vánočních svátků Vám přeje

SomeoneCZ

PS: Pochopitelně je to vždy něco za něco. Při hubnutí se jako první zmenší obvod těla přes prsa. A jako poslední se zmenší obvod těla přes břicho a přes zadek. Takže, dámy a pánové, abyste pak nebyli zklamaní, že břicho zůstalo prakticky nedotčené, zatímco se viditelně zmenšila prsa. Pochopitelně tím neříkám, že konzumací sladkého rostou prsa. To by nejprve opět rostlo břicho a zadek, spolu s rizikem nežádoucích zdravotních problémů.

Problematika metabolismu je komplexní a dost možná už jste sami viděli někoho, kdo naletěl nefunkčnímu návodu. V článku jsem vám proto popularizačně vypíchnul klíčové body, které se vztahují k hubnutí. Nedávám tedy žádné přesné instrukce, jak jíst a cvičit. Už obecně vzato by to bez znalosti vašeho aktuálního zdravotního stavu bylo krajně nezodpovědné. Třeba kdyby si tenhle článek četl např. obézní diabetik se slabým srdcem.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Dnešní trh už nějakou tu dobu nabízí návody jak zvýšit své šance u žen. Trh zoufalých a nezkušených si to zkrátka žádá. Jenomže, co když jde ve skutečnosti jenom o trh s uměle nafouknutými radami? Vybral jsem proto některé otázky, které jsem dostával od začátku svého psaní o vztazích, a nabízím na ně stručné, jasné a konkrétní odpovědi.

Jak se oblékat?

Požádejte sestru či kamarádku, ať vás obleče. Pochopitelně požádejte ty, které se oblékají k světu. Vzhled hraje roli. Nepodceňujte ho jen proto, že někteří muži mají úspěch, ačkoliv jsou jim módní trendy více než ukradené. Stejně si vás pak dlouhodobá přítelkyně obleče podle svého. Pamatujte, že kromě šatů, záleží i na fyzickém vzhledu, a že méně je někdy více.

Jak potlačit strach z oslovení?

Tím, že budete ženy oslovovat a že pochopíte, že odmítnutí je obvyklá a častá reakce. Výsledek oslovení je souhra mnoha faktorů, např. váš fyzický vzhled, zda je zadaná, IQ, atd., které nemáte šanci ovlivnit. Uvědomte si, že není třeba se zbytečně stresovat – tj. mít strach z oslovení. Určitě vás pro výstrahu nepopraví na policejním dvorku jen proto to, že jste ji oslovili.

Jak oslovit?

Obvykle slovem ahoj. "Zaručené návody" staví na placebo efektu, který vás může vyhecovat k oslovení ženy. Podstata je vždy stejná. Musíte s ní promluvit a mít si co říci. Jak byste to potom chtěli dělat ve vztahu? Snad přece nebude celý život používat naučené cizí věty.

Jak přimět ženu, abys vás oslovila první?

A co kdyby vás radši chtěla oslovit dobrovolně? A když nechce, to je skutečně takový problém ji oslovit první? Buď ji oslovíte, nebo ji necháte jít. Šance, že vás osloví první, jsou příliš malé.

Jak využít přátele?

Přátelé vás mohou seznámit, zapůsobit už musíte vy sami. A to osobně.

Co když je pořád v přítomnosti někoho třetího?

No, tak je. Holt ji budete muset oslovit i za takových podmínek, když nejsou jiné. Podívejte se, namísto "spřádání intrik", jak ji izolovat od okolí, obvykle stačí počkat. Jestli nemá nařízený nepřetržitý soudní dohled, pravděpodobně se někdy ocitne sama. Ale proč čekat?

Jak na Internetu?

Jako v reálném životě. Domluvit si rande, nevykecávat se, netrávit věčnost statusováním na Facebooku, atd.

Jak získat e-mail?

Ptejte se raději na telefon. Během hovoru totiž slyšíte i tón a dikci jejího hlasu. Její hlas vám poskytne cenné indicie o tom, co si o vás skutečně myslí.

Pokud vám však telefon nechce dát, nicméně se snaží o kontakt, můžete si vzít i e-mail. Avšak pozor, pouhou nabídku e-mailu namísto telefonního čísla bych klidně považoval za výmluvu.

Jak získat telefon?

Zeptat se, jaké má číslo. Je to úsměvné, ale v ne zase tak dávných dobách, kdy ještě nebyly mobilní telefony, maximálně vám dala číslo domů. Číslo, které mohla zvednout jak maminka, tak i tatínek. A dnes se mladí pánové bojí zavolat na telefonní číslo, o kterém vědí, že ho zvedne právě jenom ona.

Kdy zavolat?

To záleží na tom, jak často jste spolu před tím komunikovali. Pokud jste ji neplánovaně sbalili o víkendu někde na rockovém koncertu, klidně jí zavolejte za pět dnů. Když jste ji sbalili na Internetové seznamce s frekvencí několika zpráv denně, je už asi logicky podivné utnout kontakt a zavolat až za pět dní. Zkrátka, je třeba přemýšlet a slepě nekopírovat cizí návody.

Jak rozumět sms?

Stejně jako každému jinému psanému projevu. Jen je třeba si rozmyslet všechny možné výklady díky absenci diakritiky a omezené délce zpráv.

Jak ji pozvat na rande?

Prostě jí navrhnete akci ve dvou. Když balíte puberťačku, anebo vám dělá problém použít slovo rande, protože se bojíte odmítnutí či působíte nedočkavě, zkrátka slovo rande neříkejte.

Jak poznat výmluvy?

Nevymlouvá se tehdy, pokud se vyjadřuje v jasných a konkrétních termínech. Např. pokud jde o rande, jasně si dohodnete místo i čas, což pochopitelně dodrží.

Jak se chovat na rande?

Buďte uvolnění, ale nezapomeňte, že chytrá dívka vyhodnocuje vaše chování. Tak se po ní hned neviňte jak břečťan. Opravdu to není nezbytné. Zejména starší, inteligentní slečny, bez touhy po roztodivných sexuálních eskapádách, vaši zdrženlivost ocení. Pusa na konci prvního rande opravdu stačí.

Kdo platí na rande?

Platí ten, kdo pozval. Obvykle to bývá muž. Pozor, neplatí za ni vždy ve smyslu placení na všech rande. Cílem placení není hrát si na sponzora. Ani role strýčka Skrblíka není zrovna výhrou.

Jak používat řeč těla

Není cílem předstírat své pocity hraním specifických tělesných gest – mluvit falešnou řečí těla. Důležité je naučit se číst řeč těla u ostatních, a zároveň ji konfrontovat s tím, co vám říkají a jak se vůči vám chovají.

Jak zjistit vaši přitažlivost?

Sledujte, jak se vůči vám chová.

Jak se vyhnout trapnému tichu?

Trapné ticho je váš subjektivní pocit. Obvykle stačí něco říci.

Jak být vtipní za každých okolností?

A za jinou fata-morgánou byste se honit nechtěli? Nevyprávějte jí pořád nějaké vtipy. Zkuste raději nějaký příběh, nebo si prostě jen popovídat o věcech, které vás oba zajímají.

Co dělat, když testuje?

Použít zdravý rozum, slovníkovou taktiku (na ustálené otázky odpovídat ustálenými, osvědčenými odpověďmi), a zejména neopustit vlastní žebříček hodnot.

Jak nebýt kamarádem?

Polibte ji. Prostě jí dejte najevo, že chcete víc – polibek. Třeba to vyjde, třeba ne. Viz strach z odmítnutí.

A co romantika?

Jj, mají ji rády. Ale ne mucky-mucky. Hledají muže, ne zamilované štěně.

Existují případy, kdy k rozpadu vedla chronicky zvýšená úroveň romantiky ze strany muže. Možným symptomem je např. obdarovávání ženy květinami, jako kdybyste snad provozovali nucený květinářský výsek.

Kdy a kolik květin darovat?

Některé ženy se zamilovaly do mužů, kteří jim (z počátku) nosili květiny při mnoha příležitostech, a jiné se zamilovaly do mužů, kteří darují květiny k narozeninám, svátku a "pomerančům do nemocnice".

Nenoste květiny na první rande (mn. č). Neprojevujte se jako zmatený romantik, který květinami projevuje city, které ještě u normálního člověka nemohly vzniknout. A když už to tak nějak šlo i bez květin, dokážete ženu potěšit i dalšími způsoby, tak bych klidně zůstal u druhé možnosti. Neznám jediný případ, kdy by chronický nedostatek květin vedl k rozpadu vztahu.

Jak je to s romantikou v próze, poezii a jiném umění?

Nejde o realitu. Co prodává je romantika – kouzlo, které existuje jenom na papíru. V knize si spisovatel vymyslí takové city, postavy a okolnosti, jaké potřebuje. V reálném životě nikdy takový luxus mít nebudete.

Porovnejte si Hladit vlasy tvý od Arakainu a Woman od Johna Lennona. Texty písniček, jako je Woman, jsou ve skutečnosti často jen zoufalé škemrání s totálním nedostatkem sebeúcty. Budiž vám výstrahou, že ačkoliv takové písničky ženy považují za romantické, v reálném životě se v nich prezentované chování nesetkává s "přílišným úspěchem".

Jak říci správně miluji tě?

Česky, pokud to tak skutečně cítíte. A neopakujte to jako kolovrátek.

Kdy a jak na sex?

Podle vzájemné chuti. Ne proto, že kdosi napsal do návodu, že teď už byste měli a zrovna takhle.

Jak sbalit ženu na jednu noc?

Můžete si najít ženu, která ten večer jedná z nějakého důvodu v tzv. zkratu. Není to ovšem od vás zrovna etické chování. Nicméně, takový scénář není ani moc pravděpodobný. Spíše si musíte najít "sexuálně svobodomyslnou ženu". Na řadu z nich pochopitelně pomáhá, když dáte najevo, jaké finanční výhody či společenské uznání by mohla mít, když rozhodí nožkami právě pro vás.

Normální ženu můžete dostat do postele dříve, než by byla ochotná přiznat. Ale když je to příliš brzy, je to příliš brzy. Raději v takovém případě přemýšlejte i nad jinými důvody, než že to udělala pro vaše krásné oči a nepřekonatelný ostrovtip. A raději se zamyslete ještě před akcí. Po akci by vám to už hladiny příslušných neurotransmiterů taky "nemusely chtít dovolit".

V každém případě věnujte pozornost i sexuálně přenosným chorobám. Ne každá se přenáší "až" pohlavním stykem.

Co znamená ženské ne?

Když žena říká ano, myslí tím ano. Když říká ne, myslí tím možná. Když říká možná, chce vlastně říci ano. Tak na takovéhle rady urychleně zapomeňte.

Podívejte se, říká-li ne, buď si s vámi hraje, když myslí něco jiného, tj. manipuluje s vámi, anebo se vyjádřila jasně. A pak její odpověď respektujte. V prvním případě je tedy nežádoucí se snažit, v druhém je to zbytečné. Zkrátka, naučte se prohrávat.

Proč mají ženy rády drzé muže?

Protože se jim nebojí říci ne.

Kdo je hodný hoch?

Může to být muž, který se bojí nesouhlasit s ženou, aby nepřišel o její přízeň. Může to být muž, který staví ženu na piedestal a který si racionalizuje i její výmluvy vůči němu. Jenomže stejně tak dobře to může blíže neurčený univerzální viník. Takový třídní nepřítel. "Nedaří se vám u žen", říká guru svádění, "protože jste hodný hoch". Hodný hoch je vágní termín.

Která žena je Správná?

Nelže vám, je ve vztahu loajální, nevyužívá vás ani vaše bankovní konto, je flexibilní a můžete jí věřit. Nevyhýbá se zodpovědnosti, dokáže udělat správnou věc i přesto, že by pro ni bylo pohodlnější jiné řešení.

Slečna Správná s vámi nechce manipulovat, a zároveň nechce ani manipulátora, který by s ní hrál psychologické hry. Varujte se lidí, kteří vnímají vztah jako psychologickou hru, kdo z koho.

Pozor, výše zájmu nemění povahu. Pouze může dočasně potlačit projevy některých nežádoucí povahových rysů. Takže mějte oči na šťopkách a nenechte se opít rohlíkem.

Kde najdete Správnou?

Není seznam zakázaných míst, leda byste ji snad hledali na pokoji veřejného domu sexuálních služeb. Nejpravděpodobněji ji sbalíte tam, kde se oba věnujete společným zájmům.

Jak sbalit zadanou?

A proč byste chtěli sbalit ženu, která má jiného? Chcete-li loajální a ona taková je, je to pro vás zbytečná námaha. Pokud však současného partnera využívá, prakticky usilujete o mrchu. Pokud mu s vámi jenom zahne, usilujete o neloajální ženu. Pokud ji to už se současným partnerem nebaví, ale je s ním z nějakého důvodu, je mi líto, ale vždyť ho přece využívá.

Proč chtít zadanou ženu namísto ženy s vyřešenou minulostí? Jestli si myslíte že na sex, tak vás upozorňuji, že pravidelným sexem s jednou ženou si s největší pravděpodobností vytvoříte citovou vazbu.

Jak sbalit bývalou?

Pokud jste už spolu byli nějakou dobu, v prvé řadě nevymizí vzpomínky na rozchod a důvody k němu. Raději si nezatahujte do vztahu přízrak předchozího rozchodu.

Lze sbalit (téměř) každou?

Ano, jen si řekneme celou pravdu. Třeba v takovém krajském městě bude několik tisíc žen i mužů. Čili lze předpokládat, že některý muž nakonec u některé ženy zaboduje. Ale pokud se naivně domníváte, že by něčeho takového byl schopen právě jeden muž u každé z nich, tak to bohužel.

Co profesionální návody?

Lidí se často mylně domnívají, že profesionální znamená totéž co spolehlivý, ověřený, či funkční. Zapomínají, že profesionálně se dá sestavit i horoskop.

V čem je kouzlo pseudovědeckého postupu?

Pseudověda nabízí vysvětlení i velmi komplikovaných jevů, aniž by z vaší strany vyžadovala odpovídající znalosti. Příkladem, i ten poslední hloupý Honza dokáže pochopit myšlenku, že by s NLP mohl ovlivnit cizí chování, protože mozek je vlastně jen takový počítač. Že počítač nemá endokrinní systém, že paměť počítače nemění své vzpomínky a že počítačový procesor počítá jinak, než jak pracuje neuronová síť, s tím už ho pseudovědecký postup neobtěžuje.

Pseudovědecký postup se prosazuje díky apelu na city, např. na neuspokojenou touhu po vztahu. Nejde o faktickou přesnost, ale o lákavost vize, kterou vám nabídne.

Existuje vědecky ověřitelný algoritmus na sbalení ženy?

Ano, existuje. Jenom si nepleťte následující pojmy. Ověřitelný ještě neznamená ověřený tak, jako že funguje. A zároveň, existují i návody, které používají tzv. netestovatelná tvrzení. Takové návody nelze ověřit už z jejich podstaty. Zkrátka nefungují, protože ve skutečnosti nic neradí.

Co tedy znamená ověřit algoritmus?

Za prvé je nutné přesně a jasně specifikovat čeho chceme dosáhnout a z jakého výchozího stavu. Prostě obor hodnot a definiční obor. Tedy konstatovat pouhé "algoritmem sbalíme ženu", tak to bychom nesplnili už tento bod. Zato povědět, že se pokusíme pomocí Cold Readingu ženu přesvědčit o tom, aby nám dala své telefonní číslo, to už je jiná.

Za druhé, je nutné mít přijatelné teoretické vysvětlení na jehož základě algoritmus funguje. Jen tak splácat dohromady několik faktů, nebo snad použít pseudovědu, tak tuhle podmínku nesplníme. Bohužel, ale neznám žádnou self-help knížku o balení, která by tuhle podmínku splnila.

Za třetí, algoritmus se musí vždy rozhodnout stejně, jsou-li stejné vstupní podmínky a je-li ve stejném stavu. Ačkoliv se to na první pohled může zdát jako samozřejmé, právě vliv endokrinního systému to komplikuje.

Za čtvrté, algoritmus musí dát vždy správný výsledek. Samozvaní experti rádi dělají to, že jako důkaz fungování metody jim stačí i jeden úspěšný pokus, ačkoliv třeba jiné pokusy blatantně selhaly.

Za páté, je třeba určit proměnné experimentu. V řízeném experimentu s nimi experimentátor může manipulovat a vyzkoušet tak chování ve všech známých scénářích. Jenomže v reálném životě to ve svádění tak úplně nejde. Některé faktory zkrátka ovlivnit nejdou. Je tedy nutné vědět, co vlastně vyhodnocuji a zda už mám pro konkrétní scénář dostatek dat. Naivně si myslet, že nějaká metoda funguje a vůbec nevzít od úvahy další faktory, např. vlastní fyzickou přitažlivost, tak tahle to opravdu nejde dělat.

Za šesté, algoritmus lze v rámci jeho ověření ještě analyzovat formálními prostředky, např. pomocí časové logiky.

Je toho hodně a není to triviální? Ano. A je z toho vidět, kolik znalostí chybí lidem publikujícím údajně zaručené návody na svádění žen.

Lze tedy sbalit ženu na základě exaktního postupu?

Ano. Jenomže...

Stejně jako u slova profesionální, ani slovo exaktní neznamená ověřený jako funkční, ale označuje pouze to, že je daný postup ověřitelný, protože je jednoznačně popsaný. Pseudovědecký postup totiž může být také exaktní. Ať už by byl komplexní, či příliš zjednodušený.

Co všechno by měl exaktní postup zohlednit?

Například lze na základě nasbírané statistiky zkonstruovat orientovaný ohodnocený acyklický graf, kde vrcholy budou akce působící na její zájem a ohodnocení hran budou její reakce, pozorovaná změna zájmu o vás a sekvenční číslo pozorované reakce. Složitost výpočtu je dána tím, že její reakce závisí na předchozích stavech, činnosti endokrinního systému a něčeho, co se dá zjednodušeně nazvat jako vliv okolí. Teorie zájmu modeluje adaptivní chování, které počítá s uvedenými faktory. Snaží se umožnit predikci, co udělá posloupnost vašich akcí s jejím zájmem o vás. Na rozdíl od "návodů na balení" je tak použitelná i pro dlouhodobý vztah.

Pro běžný život je ale jednoduší použít zdravý rozum, či výsledky úvah založených na takovém modelování. A naopak je nevýhodné použít tyto úvahy od zdroje, který je neinterpretuje správně.

Co když žena zná nějaký návod na balení žen?

Záleží, jaký návod zná, zda dospěje k závěru, že ho skutečně používáte, jaký má na takové návody názor, atd. Rozhodně radím nespoléhat se na tvrzení prodávajících expertů, že by měla být ještě ráda, že to kvůli ní čtete.

Co ženy chtějí?

Obvykle zhruba to samé, co muž. Správného partnera do vztahu. Aby si věřil, byl příčetný podle měřítek psychiatrů, atd.

Co jsou to mýty o svádění?

Už podle názvu to jsou dokladované bludy šířené jak "obecním lidem", tak údajnými experty. Také to bývá reklamní tah rádoby expertů, kdy se jakýsi mýtus, ať už se doopravdy jedná o skutečný mýtus či nikoliv, snaží vyvrátit šířením vlastních bludů, čímž se snaží přesvědčit své potenciální klienty o tom, že právě oni rozumí ženám. Snaží se vyvolat dojem, že rozumí i nejtajnějším přáním žen. Jejich "expertní znalosti" však mohou být nemalým překvapením i pro samotné ženy;-)

Co závěrem?

Lidé v emočním stresu z představy odmítnutí přespříliš přemýšlejí o tom, jak snížit riziko odmítnutí. Vytvářejí si v hlavách umělé strašáky, nereálné situace, a snaží se jim vyhnout. A ignorují, že pseudovědecké návody se prodávají právě díky těmhle strašákům.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Napadlo vás někdy zamyslet se nad tím, co mají všichni ti guru bohatnoucí z pseudovědy společného? Respektive, co mají společného jejich prezentace? Já si všimnul v tomhle článku uvedených pěti rysů.

A když jsem tak nad nimi přemýšlel, a to nejen v oblasti provázané se sváděním žen, uvědomil jsem si následující.

• Nejde o pravdivost ani o přesnost rad, které vám dají. Co se počítá, to je vystupování autority, která vám s jistotou sdělí, co chcete slyšet. Případně na vás použijí Forerův efekt.
• Vzhled hraje významnou roli, zejména u mužů [45]. Např. když vám místo faktů servírují přehlídku dámského spodního prádla. Anebo když vám o svádění vypráví žena, která neprezentuje tradiční romantické představy žen, ale která místo toho mluví jako "zkušený lovec žen Evžen". Apel na vzhled zabírá i na ženy – např. jim slibte zázračnou obuv, jejímž pravidelným nošením si údajně zkrášlí postavu (viz podrobněji).
• Neexistuje žádný akreditační systém, který by hodnotil způsobilost guru "učit", jako je tomu např. u předmětů vyučovaných na akreditovaných vysokých školách.
• Klienti guru nevolají po seriózní garanci odbornosti rad guru. Guru tak s vystavením účtu v podstatě říká: "zaplať mi za učení něčeho, co jsem sám nikdy nedokázal".

Inu, posuďte sami, zda při zamyšlení nad dále uvedenými rysy dospějete k tomu samému.

1. Autorita

Cokoliv guru řekne, to řekne s přehledem autority, která má pravdu, protože to říká. Nejedná se o nic jiného, než o vědecky prokázaný jev v praxi, viz publikace Stanleyho Milgrama [103]. Např. studenti byli ochotni dát svým spolužákům smrtelnou dávku elektrického proudu jen proto, že jim bylo s dostatečnou sebedůvěrou řečeno, ať to udělají, že jim to pomůže lépe se učit.

Když něco řeknete s naprostou sebedůvěrou, dostatečně sugestivně, běžní lidé vám to uvěří. I kdyby to byla zjevná blbost. Oni totiž nemají čas si všechno ověřovat. Když je přesvědčíte jistotou ve svém hlase či psaném projevu, dají na vás. Jen tak se napálit se nenechají lidé, kteří buď o dané věci už něco ví, anebo se alespoň namáhají kriticky přemýšlet. Buď to už znají, anebo chtějí znát podklady, na kterých překládané tvrzení stojí.

Klíčovou vlastností je, že guru, který se prezentuje jako autorita, vám nedá důkaz svých tvrzení. Věci jsou tak prostě proto, protože to tak řekl. Např. "když budeš myslet pozitivně a dělat vše, co jsem řekl, vyléčím tvé revma". Nebo, "když se budeš přesně držet mého postupu, svedeš neznámou ženu ještě ten den a budete mít spolu sex".

Případně se ještě pojistí tzv. neověřitelným tvrzením. Např. vám v případě neúspěchu řekne, že jste v jeho postup dostatečně nevěřili. Tím jste nemohli dostatečně aktivizovat samoléčitelské schopnosti svého organismu. A stejně tak dobře jste se díky tomu neztotožnili s jeho postupem svedení, takže jste nepůsobili dostatečně sebevědomě, a proto nebyl sex.

Vždy bude existovat nějaká obezlička, úniková cesta. Všimněte si, když si pseudovědecký guru nechá otevřená úniková vrátka, aby mohl každý neúspěch shodit na vás a ne na to, že jeho pseudověcká metoda je zkrátka nefunkční blud.

Užitečným nástrojem k udržení autority je moderování komentářů. Smutnou praxí je totiž také odvolávání se na existující vědecké články, ve kterých se ve skutečnosti nepíše to, co guru říká, že se tam píše. Třeba když jakoby doloží vědecký závěr pseudovědeckým zdůvodněním. Tím se snaží vyvolat falešný dojem, že pseudovědecké zdůvodnění musí být správné, když věda má pravdu.

Příkladem může být poučka, že když budete ve vztahu dbát na spokojenost partnerky na úkor své spokojenosti, budou z toho jen problémy. Což je logické. Byli byste frustrovaní, a z toho nic dobrého nekouká. Nicméně, guru to zdůvodní třeba tak, že ji tím nevědomě stavíte do role své matky. A vztah tedy nemůže dojít romantického naplnění. Což je Freudovina jak vyšitá. Jenomže informovaní lidé nejen že poznají rukopis Freuda, ale dnes už díky vědě ví i to, že paměť, tj. mozek, funguje jinak, než jak si Freud představoval. Nic z toho vám však guru neřekne, protože se prezentuje jako všeznalá autorita.

2. Rovnice

Stačí, poukážeme-li na to, že čistota je půl zdraví a veselá mysl také půl zdraví. Je s podivem, že tyto dvě rovnice, dávající dohromady zdraví celé, unikly dosud pozornosti lázeňských lékařů. Jejich využitím by bylo umožněno léčení v masách.

Zdeněk Jirotka - Saturnin

Poté, co jsem sestavil matematický model Teorie zájmu, pro mne o to více vyniklo, jak se i jiní uchýlili k popisu svých tvrzení pomocí rovnic. Ovšem ne vše, co je nazýváno rovnicí, se taky skutečně rovná.

Situace se má tak, že se jejich obvyklý čtenář domnívá, a to už navzdory vzdělání ze základní školy, že rovnici sestaví pouhým přidáním znaku rovná se. Např. 5 hrušek = 5 jablek. Pravda, je to postup k sestavení "rovnice" skutečně rychlý a příliš nezatěžuje mozkovou kapacitu příjemce nějakým přemýšlením. Jenže je naprosto špatně.

Když se podíváte na rovnice guru, dost možná zjistíte, že by za ně dostali pětku už od paní učitelky na základní škole. Tak proč byste měli brát návody takových lidi vážně, když demonstrují, že nezvládají ani učivo základní školy? Nebo ho snad nezvládáte ani vy?!

I takoví lidé se totiž najdou. Naprosto fascinující je pak projev kognitivní disonance. Že jejich guru sčítá hrušky s jablky, a ještě mu vychází naprosto neuvěřitelná čísla, to přejdou. Prostě řeknou, že guru rovnice nemáte brát doslovně, ale jenom jako inspiraci. Když zjistí, že rovnice, které mají být přesné a odrážet reálný svět, zkrátka nefungují, najdou si zdůvodnění, proč to nevadí.

Až uvidíte člověka, který sedí spokojeně v autě s prázdnou nádrží, točí volantem a dělá "brrrm, brrrm, hen, héén" viděli jste v praxi víru v rovnici, že auto pojede i s prázdnou nádrží (i kdyby to mělo být do kopce a bez vleku).

Ano, tohle byl příklad, který v praxi asi zrovna často neuvidíte. Je to přece jen příliš zjevné. Tak to zkusíme jinak. Abyste slečnu zaujali a svedli, musíte udělat, zde se poradí opravdu zbytečná hloupost, ale hlavně s úsměvem! Jako kdyby snad úsměv mohl zachránit třeba to, že se před normální, dospělou slečnou budete chovat jako pubertální tele imitující sebedůvěru 007. A když se to nepovede? Holt jste se jí málo dotýkali. Chyba v postupu fakt nebyla. Fak, ganxta, fak no, yeah! S trochou recese lze totiž podobně postupovat i při vystajlování vašeho outer-self:-)

3. Kniha

Co by to bylo za guru, kdyby svá moudra nevydal v knížce? Anebo, moderně, alespoň na DVD? Jenomže, každá knížka není užitečná, ať už si to o sobě tvrdí, jak chce.

Snad nejlépe je to vidět na sebechvále jednotlivých guru, že každý přišel s něčím novým, něčím revolučním. Zkrátka, že současnou úroveň znalostí posunul někam dál. Čímž vám implikuje, že to, co vymyslel, to přeci zcela jistojistě funguje.

Když něco funguje, lze to jednoznačně a nezávisle ověřit vědeckou metodou. Co však mají knihy takových guru společného? Tito guru své údajně funkční objevy nikdy nepublikovali ve vědeckých peer-review článcích, nejlépe v impaktovaných časopisech. Jo, to se pak knížky píšou jak po másle, když vás netáhne ke dnu kotva odborné recenze. Když se totiž nemusíte držet faktů, můžete si "plácat játra jak je vám libo a ovcím čtivo".

Představte si např. že si někdo napíše, že se posledních 25 let věnuje výzkumu vztahů. To zní hezky. Tak si zadáte jeho jméno alespoň na scholar.google.com. A ejhle, nikde nic. Na jednu stranu je hezké, že se tomu věnoval tak dlouho. Ale na druhou stranu, jestli si 25 let bádal bez zpětné vazby lidí, kteří jsou zvyklí výsledky posuzovat objektivně a nezávisle, pak je to k ničemu. Protože taky mohl vybádat leda tak pěknou ptákovinu.

Jedná-li se o knihu, ve které vám není překládáno nic nového, měli byste se ujistit, že je její autor alespoň dobře obeznámen se současným stavem poznání dané problematiky – tzv. State of the Art. Tj. toho, na co už přišli jiní a co bylo nezávisle ověřeno – tedy necitovat další bludy. Pokud však guru předkládá něco "zázračně" nového, mělo by to být nejprve publikováno v peer-review vědeckých časopisech.

"Plácat si játra", že bylo objeveno něco nového, to svede každý. Ale objevit něco opravdu nového, na to už každý nemá. Dejte si pozor na hlupáky, kteří si myslí, že na to mají. A na podvodníky, kteří to jen tvrdí, jakbysmet.

Kniha není automaticky užitečná ani pravdivá jen proto, že byla napsána.

4. Líbivost sdělení

Guru vám říkají, co chcete slyšet bez ohledu na to, zda je to vůbec reálné, či nikoliv. Když bude chtít ovce slyšet, že je tráva modrá, guru jí poví, že je modrá. I kdyby oba stokrát viděli, že je zelená. Když chce ovce koupit a guru prodat, neuděláte s tím nic. Pouze my chytřejší (pozor, toto je líbivý apel na vaše emoce;-) si uvědomíme následující.

Každý člověk chce být milován, ctěn a těšit se plnému zdraví. A chce mít sex. Toto jsou základní exploity. Guru líbivosti sdělení dosáhne tím, že na vás použije alespoň jeden z nich. Tj. jakože vám slíbí alespoň jedno zlepšení – např. že s jeho radou získáte krásnou ženu, která vám orgasmem omdlí v náručí, vyhrajete v loterii a ještě se vyléčíte z revma. Anebo že s kusem obyčejného plastu dosáhnete vynikajících sportovních výkonů. O fakta tu nejde ani omylem.

Musíte např. pro svedení ženy udělat něco, co je vám nepříjemné? Třeba překonat strach z odmítnutí, když si říkáte o její telefonní číslo? Guru má dvě možnosti, jak vás ovlivnit.

1. Dokud neseberete odvahu si o číslo povědět, nejste hodni toho, aby vám guru věnoval svůj drahý čas. Přece jím nebude plýtvat na nějakého ňoumu!
2. Guru vám zkrátka řekne, že to nemusíte dělat.

Jde jenom o to, co se vám bude líbit víc. Zda to, že si zasloužíte přízeň velkého guru, nebo to, že nebudete muset dělat věci, které jsou vám nepříjemné.

Pochopitelně je možné spojit oba přístupy. Nejsnazší je povědět, že hezčí dívky získáte s první možností. Nesmělí, kteří preferují druhou možnost, totiž budou rádi i za průměrné hezké dívky. Ošklivky pochopitelně slibovat nebudete, protože ty se zkrátka nelíbí.

Ahá, klient říká, že něco takového slyšel? Že už to na něj někdo zkoušel a nevyšlo to? Nevadí. Stačí mu pošeptat, že vy nabízíte techniku, kterou zná jenom pár vyvolených. Nádech tajemství a zvýšená taxa pak už udělá své.

Mimochodem, proč si myslíte, že jsou např. weby guru svádění protkány obrázky lepých děv, které se příležitostně dívají i na lepé jinochy se zaujetím více než nemalým? Anebo proč jsou u "zdravotních" produktů fotky lidí kypících zdravím?

Zkrátka, každému naservírujete, co chce slyšet. Více se o této technice můžete dočíst pod názvem Sugar Lump, např. v manuálu psychologické manipulace Cold Reading [84]. Zároveň se však toto téma dotýká i náborových technik sekt a sebeprezentací kultů veřejnosti.

Užitečnými nástroji k udržení líbivé prezentace je moderování komentářů, převlek slušňáka a selektivní paměť.

A propó, jako příklad z finančního sektoru, až vám budou nabízet skvělou investiční příležitost se všemi těmi super procenty, zkuste si ten údajný zisk přepočítat na absolutní čísla. Takové cvičení by totiž nemuselo být výhodné jenom pro rozvoj vašeho kritického myšlení, ale i pro vaši peněženku.

Využití exploitů, tj. apel na vaše emoce a touhy, má ještě jeden společný rys. Ačkoliv je slibovaný efekt nereálný, guru trvá na tom, že ho lze dosáhnout. Chce-li vám něco prodat, musí vás nejprve zviklat, abyste koupili, že to jde. A proto postupuje v této sekvenci:

1. Uvede pseudovědecké argumenty, proč to jde. Jakmile mu dojdou, nebo předpokládá-li jejich neúčinnost, přechází k fázi číslo dvě.
2. Vymýšlí si pseudoargumenty, proč nemůžete pochopit, že to jde. Hraje na vaše emoce tím, že se staví do role někoho, kdo vám chce vlastně poradit. Nechce. Když vás nezvyklá ani tímhle, nebo už to trvá moc dlouho, přikročí k poslední fázi.
3. Jako kolovrátek bude opakovat, že to jde. Bude se tvářit jako bezkonfliktní člověk, který svým oponentům nechal jejich názor, tak ať laskavě oni jemu nechají jeho názor. Že mu prokázali nesmysly, to už pochopitelně jen tak nezmíní. Nemá-li jiného zbytí, řekne, že záměrně přehání, aby pomohl lidem nabourat jejich zažité představy, které je omezují. To jako že jim vlastně lže pro jejich (údajné) dobro? Přemýšlejte.

Že vás neopije rohlíkem, to bystřejšímu guru může dojít už v průběhu diskuse. Proto se celou diskusi pokusí ukončit, aby si zachoval svou pochybnou čest. Tento manévr je známý např. z věštění, kdy se ukončí seance, protože je klient příliš skeptický a nemá tedy otevřenou mysl [84]. Jinými slovy, protože klient zjistil, vo co gou.

5. Peníze

Chcete slyšet víc, než kolik toho váš guru obvykle sdělí široké veřejnosti? No, tak to si musíte koupit jeho knížku, DVD a ještě se urychleně přihlásit na jeho školení! V průběhu vašeho pseudovzdělávacího procesu zaplatíte za výsledek činnosti, do které guru investoval svůj čas.

O peníze si může povědět i poctivý člověk, kterému tak zaplatíte za poctivě odvedenou práci. Ale všimněte si jednoho. Ani jeden z výše uvedených rysů není podmíněn ani výsledky, ani znalostmi, které byste guru pseudovědy ve vaší dobré víře připsali.

Alespoň trochu protřelý guru si totiž dá pozor, aby vám nic konkrétního neslíbil [84]. Když vám nic neslíbí, nemáte, co byste reklamovali, za co byste ho nařkli, že nefungovalo. Příkladem: guru vám prezentuje, co všechno si on myslí, že je možné. A trik je v tom, že ošálený člověk to mylně pochopí tak, že mu guru říká, co mu splní, či co ho naučí. Tak to ani omylem. Vždy jsou tam nějaká zadní vrátka – viz hned první rys.

Konkrétní a ověřitelná tvrzení jsou zřejmě jenom ceny,
které vám pseudovědečtí guru za své bludy naúčtují.

Obrázky: James Earl Jones jako soudce Tulsa z filmu Barbar Conan. Na prvním ukazuje laskavou tvář guru rozdávajícího lásku, vědění a moudrost. Na druhém je už zjevné, jak racionálně laskavý guru reaguje na odlišný názor podkopávající jeho autoritu.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Potřebujete vykopat studnu, poradit se s osudem, anebo se snad zbavit špatné energie? Proutek, virgule i kyvadlo jsou léta používané nástroje, které vás v tomto nezklamou. Záleží jen na tom, zda jim skutečně rozumíte a čeho s nimi chcete dosáhnout.

Chevreulovo pendulum

Na konec zhruba 20 cm dlouhé nitě přivažte předmět zhruba o váze školní gumy. Druhý konec nitě uchopte palcem a ukazováčkem. Pozvedněte je do výše tak, aby byl přivázaný předmět ve vzduchu, držený pouze nití. Budete-li to chtít předvádět slečnám, lze to udělat i se šperkem zavěšeným na řetízku. Šperk však musí být dostatečně těžký vůči váze řetízku. Jenom jí to pak nezapomeňte vysvětlit, aby z vás byl ten "správný druh astrologa";-)

Uveďte zavěšený předmět do klidu. Jakmile je v klidu, začněte si představovat, jak se pohybuje dopředu a dozadu, pak zleva doprava a nakonec jak opisuje kruh. Ale nehýbejte při tom rukou, pouze si kyvadlo představujte v pohybu. Po nějaké době se začne hýbat.

Zatím jsem se setkal pouze s dvěma lidmi, kterým se předmět nezačal pohybovat už chvíli poté, co si ho začali představovat v pohybu. A to se nakonec ještě ukázalo, že stačilo počkat, případně prodloužit délku zavěšení. Poměru vah obou částí kyvadla hraje roli.

Michel-Eugene Chevreul byl francouzský chemik, po kterém je popsaný jev pojmenován – Chevreulovo pendulum. Roku 1833 dokázal přijít s vědeckým vysvětlením, na rozdíl od bludařů kteří ještě dnes věří tomu, že jde o projev paranormálních sil a alternativních energií. Ve skutečnosti jde o projev ideomotorického efektu.

Ideomotorický efekt

Kyvadlo se nepohne z jiného důvodu než z toho, že s rukou pohnete. Trik je v tom, že si neuvědomíte, že jste s ní pohnuli. Pohnout s rukou znamená vyvolat kontrakci svalů. Zjednodušeně řečeno, sval se sestává z inervovaných vláken. Vydají-li motoneurony povel k pohybu, změní se akční potenciály, vyloučí se množství acetylcholinu, dojde k difúzi iontů sodíku, depolarizuje se svalová membrána, uvolní se ionty kalcia, dojde ke stahu a absorbují se ionty kalcia, čímž dojde k ukončení stahu.

Ale jak už víte, jako pravidelní čtenáři mého blogu, je třeba se nejen ptát, co se stane, ale také v jakém rozsahu se to stane. To znamená, kolik acetylcholinu, kolik iontů sodiku a kalcia? Uvolní se jich právě tak málo, že dojde jenom k mikrostahu. To znamená, že se ruka pohne, ale vy to bez pomůcek, tj. pouze svými smysly, nedokážete zaznamenat.

Efekt je natolik silný, že vás může svést i k víře, že se skutečně jedná o vliv nějaké alternativní energie. Konec konců, vždyť kyvadlo přece sami držíte ve své vlastní ruce, sami jste si ho vyrobili a nikdo na vás nic nehrál. Nevíte-li nic o ideomotorickém efektu, stojíte před záhadou, kterou selským rozumem jen tak nevyřešíte. Jinými slovy, jste ideální oběť podvodníků.

Jak od sebe poznáte člověka, který by věřil, že s kyvadlem skutečně detekuje nějakou energii, od podvodníka, který ví, jak s kyvadlem hýbat úmyslně? Neprohlédnete-li některý z dalších podvodníkových triků, nepoznáte je od sebe.

Pavlovův reflex

Když Ivan Pavlov ukázal psům jídlo, začali slintat. Když uvidíte před sebou široký, dlouhý pruh asfaltu s bílými malůvkami, také zbystříte, jestli po něm náhodou nejede auto. Nejde ani tak o projev kritického myšlení, jako o projev automatické reakce mozku na nějakou situaci. Mozek je zkrátka neuronová síť, která se časem natrénovala slintat před jídlem a koukat po autech.

Kde si myslíte, že spíš najdete pramen vody? V zeleném lese, anebo na vyprahlém písku? V zeleném lese, napověděli vám to různé indicie. Existuje spousta indicií kde hledat pramen – např. sklon svahu, či bujnost vegetace. Důležité je uvědomit si, že budete-li často chodit na taková místa, existuje možnost, že se podvědomě naučíte takové indicie rozpoznávat, aniž byste si to uvědomili. Úplně stejně jako se psi naučili slintat, když viděli známky toho, že dostanou jídlo.

Hledání vody s proutkem

Teď už víme, jak naučit svůj mozek, aby našel vhodné místo, kde by mohla být voda. A také už víme, jak s mikrostahy pohnout s proutkem, abychom to ani my sami nepoznali. Z technického hlediska ještě hraje roli, jak chytneme proutek do rukou. U kyvadla musíme dodržet poměr hmotností, u proutku musíme zajistit labilní polohu – stejně jako u virgulí. Nesmí se nám v ruce viklat jen tak, ale až si to představíme.

Podvodník pohne s proutkem sám. Přímou představou toho, jak se proutek pohnul, dá svým motoneuronům signál, co mají udělat. Ale u člověka, který bude věřit, že vodu cítí, se uplatní asociace. Bude mít asociováno, že se proutek pohne tehdy, bude-li u pramene. A u pramene bude tehdy, zaregistruje-li jeho mozek dostatek indicií. Což klidně zaregistruje, aniž by si to on sám uvědomil. Např. jeho oči uvidí výrazně hustý trs trávy. To spustí představu, že tady je voda, a proto se proutek pohne. A tato představa pohybu proutku dá signál motoneuronům, které právě proutkem pohnou – vyvolají mikrostahy.

Nutno ovšem dodat, že pohnout s proutkem chce větší kumšt než rozkývat Chevreulovo pendulum. Alespoň když jsem to zkoušel. Virgule si vyžádaly "střední dávku kumštu". Princip byl pochopitelně stejný. Vědomý stah mi šel nejlépe zamaskovat u virgulí.

Proutkem, kyvadlem i virgulí se totiž dá hýbat i bez mikrostahů. Ale na rozdíl od ideomotorického efektu si lze vědomých stahů všimnout pouhým okem. Celý trik pak spočívá v tom, že lidé, kteří jsou líní kriticky uvažovat, si takových věcí vůbec nemusejí chtít všímat. Nejlépe, když si objednají měření na dálku... to už si pak nevšimnou opravdu ničeho. Ach, můj bóže...

Kvantové bludy

Kvantová mechanika, Heisenbergův princip neurčitosti, chaotické systémy… Věda zná spoustu zajímavých věcí, u kterých ale obyčejný člověk jenom mlhavě tuší, o čem je vlastně řeč. Není to nic triviálního. Abyste přesně a konkrétně věděli, o čem se mluví, musíte k tomu mít odpovídající vzdělání. A právě toho zneužívá pseudověda.

Když si to řekneme polopaticky, třeba na příkladu kvantové mechaniky, věc se má takhle. To, že vy nerozumíte kvantové mechanice, to ani omylem nedokazuje, že má pseudovědec pravdu. Tak se nenechte nachytat, až vám bude tvrdit, že vědci objevili něco, co prý s jeho bludy souvisí!

Pseudovědci své bludy obhajují řečmi, ve kterých používají vědecké výrazy. Šíří bludy a spoléhají se na to, že když tomu sami nerozumíte, tak že je nebudete kritizovat. Třeba když vám řeknou, že se s proutkem musíte naladit na kvantové pole vody, a dají vám k tomu odkaz na vědecký článek o kvantovém modelu vody. Je to jako integrativní medicína – úmyslná kombinace bludu s vědou, aby blud vypadal věrohodněji.

Léčení

Když vám proutkař na zahradě nenajde vodu, celkem nic se neděje. Ale horší to je, když se vás budou snažit léčit na základě sebeklamu posíleného ideomotorickým efektem. Stejně jako může být vodní proutkař natrénován vnímat indicie o přítomnosti vody, proutkař léčitel bude hýbat proutkem na základě nějakých svých momentálních dojmů. Co léčitel uvidí a jaké dojmy to budou, to už může být v rozsahu znalostí získaných s titulem MUDr. vědecké medicíny, který tímto považuji za profesionálně a eticky zneužitý, až po naprosté fantasmagorie lidí, kteří o tělu neví zhola nic a vychází pouze z pozorování svých "pacientů" a "odborné četby".

Pokud by se jednalo o podvodníka, lze očekávat, že ten se bude alespoň snažit držet zpátky, aby vás nedostal do nemocnice. Sám dobře ví, že se dopouští podvodu, byť mu ho jen těžko dokážete. Nemá důvod zbytečně riskovat. Půjde-li však o věřícího v moc proutku, ten žádné zábrany mít nebude, protože to podle něj funguje a v jeho světě dělá správnou věc.

Podvodník nebo věřící?

Ideomotorický efekt je natolik přesvědčivý, že si můžete klást otázku, s kým jste se to vlastně potkali. Tak si uvědomte, že výše uvedené informace jsou volně dostupné [96, 136]. Nejde o žádné tajemství ani o věc známou teprve posledních pár let. A stejně tak nejde opomenout, že neexistuje přijatelné fyzikální vysvětlení proutkaření, virgulí, ani kyvadel ve službách slibů esoteriky.

Osobně pochybuji, že by některý z proutkařů nebyl konfrontován s výše uvedenými fakty.

Obrázek: "Zeptejte se na něco ducha ze staré Atlantidy", ptá se Brian v druhé epizodě ScamSchool.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Sebenaplňující se proroctví je chybný popis stávající situace, který však ovlivní chování příjemce popisu natolik, že se v budoucnu dostane do situace, pro kterou bude tento popis pravdivý. Prorok se pak bude dovolávat aktuální situace jako důkazu, že měl pravdu už od začátku [169].

Obrázek: Jack Ryan se ve filmu Nejhorší obavy snaží upozornit, že se rozhodnutí zakládají na mylném popisu situace.

Láska ze střední školy

Na střední škole jste své vyvolené dívce poslali básničku, ale ta "slepice blbá" to vykecala každému a vy jste měli z ostudy kabát. Tak jste se rozhodli, že romantiku vyloučíte z chování chlapa. A už se vám to nikdy více nestalo. Čili, osvojili jste si nesprávný závěr, že romantika je špatně. A protože jste ji už nikdy neaplikovali, nedočkali jste se díky ní odmítnutí. Ergo, posílili jste svou víru v blud.

Ve skutečnosti správně nadávkovaná porce romantiky dokáže významným způsobem zvýšit její zájem. Vaše chyba, že jste uvěřili v blud a navíc vlastní zásluhou.

Feromony

Prodejci feromonů slibují zvýšený úspěch u opačného pohlaví, a přitom se zaštiťují vědeckým výzkumem. Nicméně jsem dosud neviděl jednu jedinou studii, která by jejich sliby prokázala. Co se tedy mohlo stát s člověkem, který na sebe aplikuje nějakou magickou pilulku, např. feromon?

Především se v jeho očích zvýší pravděpodobnost, že nebude odmítnut. Jako následek se začne víc snažit, případně přestane tlačit na pilu až příliš, takže onu pravděpodobnost skutečně zvýší. Čili úspěchu nedosáhne proto, že by mu feromon pomohl na nějakém biologickém principu, ale protože vlivem předpovědi změnil své chování.

Jinými slovy, nepravdivý popis situace způsobil, že se jím chybně odůvodněná předpověď naplnila. Pozor, pro zjednodušení uvažujeme situaci, kdy to vyšlo. Realisticky jsem však dalek toho, abych takový scénář považoval za běžný. Třeba už jen proto, že např. adrostenon "smrdí jak týden nošené fusekle".

New-Age mesiáš

Nejste spokojeni s něčím ve svém životě, a tak jste vyhledali radu jakéhosi guru. Třeba vám řekl, co všechno jste udělali špatně na rande, po kterém už vám nevzala telefon. A k tomu vás ještě poučil, že máte vyzařovat pozitivní energii a emoce, abyste je přenesli. Poslechli jste a zpočátku se uplatnil stejný efekt jako u feromonu. Skutečně se nějaký úspěch dostavil.

Jenomže po čase vás začalo vyčerpávat pořád se hlídat, abyste dodrželi všech "100+1 rad" svého guru. Zejména když váš guru takhle radí pro peníze a chrlí nové poučky jak na běžícím pásu.

Díky tomu po čase váš počáteční úspěch opadnul. Zaznamenali jste pokles v úspěšnosti. Nevadí, připsali jste to nedostatečnému vyzařování pozitivní energie a emocí. Dodržování všemožných pravidel vám přece jenom ubralo na veselosti, jak jste se pořád hlídali.

Protože ale New Age guru vykládá pseudovědecké bludy, pochopitelně se projevilo jen další vyčerpání ze strojené veselosti. Vyčerpali jste svou dávku placeba, následoval už jenom sestup do deprese z pokračujícího neúspěchu. Na rozdíl od sebezdokonalování své osobnosti jste si totiž nemohli subjektivně namluvit, že se vám daří lépe, když jste v poslední době neměli ani jedno rande. Proklatá kvantifikace...

Vzpomněli jste si proto na úvodní slova svého guru, že s takovým přístupem se vám dařit prostě nebude. A opravdu – nedaří se vám. Lidé v emočním stresu dělají chyby v logickém uvažování. Je tedy možné, že v péči svého guru setrváte...

Bohužel, ale i když jde o modelový scénář, je naivní považovat ho za nereálný.

Rozvodový stres

"Mému chlapečkovi něco je", volá mladá paní na linku důvěry automatické kresby. "Asi doma cítí napětí, zřejmě si s manželem nerozumíte... třeba tráví čas u milenky", zní pohotová odpověď za 150kč/min. "Děti jsou na stres citlivé", nese se už druhou minutou další hodnotný poznatek.

Střetne-li se chladná logika volající s takto racionální úvahou, nelze než očekávat domácí hádku. A podezření, které tatínek asi těžko vyvrátí. Třeba dojde i na rozvod.

Z pohledu sebenaplňujícího se proroctví pak už stačí kreslířce jenom dodat, že to říkala, že dítěti stres nesvědčí.

Injektování strachu

Lidé v emočním stresu jsou snáze manipulovatelní. Proto se tak často k přesvědčování využívá buď stávajícího strachu, nebo se strach uměle injektuje. Že vám dívka uhne na polibek, že bez dostatku alternativní energie nebudete v životě šťastní, že byste mohli onemocnět, že stát Kocourkové zóny zkrachuje... nebo že vás unesou marťani.

Strach pak způsobí, že se začnete chovat, jako kdyby byl oprávněný. V principu se jedná o vyvolání paniky, která situaci zhorší natolik, že už bude z čeho mít strach.

Např. budete-li se podceňovat, že rande "zvoráte", s takto fatalistickým přístupem normální ženu nezaujmete. Takže ho skutečně "zvoráte".

Obezlička

Následující není přímo sebenaplňující se proroctví, protože v uvedeném příkladu chybí ovlivnění chování. Nicméně ho uvádím pro jeho příbuznost k tématu.

Tato metoda určitě zabere, pokud... Až budete číst nějaký pseudovědecký návod, podívejte se, zda se v něm náhodou nenachází pojistka. Obvykle to vypadá tak, že je vám něco slíbeno, pokud se něco nestane. Např. "Oslovíte-li dívku mnou uvedeným postupem, určitě vám dá svoje číslo. Tedy pokud si už tento týden nemyla vlasy, pak to nemusí vždy fungovat."

Ať to dopadne jak to dopadne, vždy to bude pro nepoučeného mylně vypadat tak, jako kdyby měl prorok pravdu. Slovy padoucha z Tajemného hradu Miloše Kopeckého, "Jak primitivní, ale účinné".

Jules Verne mnohé znal a předvídal.
A co když nepředvídal, ale inspiroval?

Je fajn třeba na sobě zapracovat, v něčem se zlepšit. Ale taky to chce něco vědět o sociálním inženýrství – získat imunitu. Jinak riskujete otravu svobodné vůle pseudovědeckými bludy.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook

Matematiku používáme dnes a denně, ať už jenom třeba chceme zaplatit za rohlík drobnými. Ale víte proč se jedna a jedna rovná dvěma? Můžou za to Peanovy axiomy.

Mějme množinu přirozených čísel N, pro kterou platí následující tvrzení:

1. 1 je přirozené číslo, tj. je elementem N.
2. Je-li číslo x přirozené, pak je následující číslo, x', také přirozené.
3. Uvažujme, že není takové x, pro které by platilo x'=1
4. Pro všechny x větší než 1 existuje takové přirozené y, pro které platí, že y'=x.
5. Je-li S podmnožina N, 1 a libovolné x' jsou elementy S, pak S=N.

Tak, a teď už si můžeme nadefinovat sčítání přirozených čísel a a b. Je-li b=1, pak a+b=a' (1, 2). Jinak, nechť máme přirozené c, pro které platí, že c'=b (4). Pak rekurzivně definujeme součet a+b=(a+c)'.

Máme součet, už se blížíme ke dvojce. Dvojku si nadefinujeme jako následníka jedničky. Tj. 2=1', a je to také přirozené číslo. Čili, doteď jsme si jenom definovali pojmy toho, co chceme dokázat, že 1+1=2.

Takže když víme, že pro b=1 platí a+b=a', pak je evidentní, že 1+1=2.

A když bychom chtěli dokázat 1+2=3? Trojku si nadefinujeme jako následníka dvojky. Pak platí následující: 1+2=(1+1)'=2'=3.

Pochopitelně můžete nahradit jedničku nulou, když si příslušně upravíte i zbytek.

Show with comments / Zobrazit i s komentáři
Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook